Yoga Stile
nandala 1
Hatha Yoga, der körperbetonte Weg des Yoga, besteht aus Yogastellungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
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nandala 1-2
Wir wiederholen sorgfältig die grundlegenden Übungen und integrieren langsam darauf aufbauend anspruchsvollere Elemente und Abfolgen. Sowohl für Einsteiger wie Yogageübte geeignet.
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nandala 2
Vertraut mit den Grundstellungen werden hier die Asanas etwas anspruchsvoller.
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Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der dem Körper und Geist Entspannung schenkt und bei dem wir den Blick ganz bewusst nach Innen richten.
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Yoga kennt kein Alter
Durch die Yogapraxis können wir unsere, dem Körper innewohnenden heilenden Kräfte, wecken und zum Wirken anregen.
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Restorative Yoga
Unterstützt durch eine Vielzahl von Hilfsmitteln verweilst Du beim Restorative Yoga länger (5-10 Min.) in den Asanas, so dass Du bequem und ohne aktive Muskelanspannung immer tiefer in die Entspannung gelangst.
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Hatha Flow
Die Hatha Flow Lektion ist dem Aufbau einer regulären Hatha Yoga Lektion gleich oder ähnlich, dazu jedoch mit ein paar fliessenden Elementen, während der Sequenz.
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Happy Back
Plagen Dich Schmerzen im Rücken, Schultern oder Nacken? Dann ist es Zeit, Yoga für Happy Back zu praktizieren.
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Pranayama
Pranayama ist das vierte Glied des Raja Yoga (bzw. Ashtanga Yoga) nach den Yoga-Sutras von Patanjali und bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen.
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Hormon-Yoga-Therapie
Eine wunderbare Praxis für alle Frauen, die sich dem Einfluss der Hormone mehr und gezielt widmen wollen, um ihre körperliche, psychische und seelische Gesundheit zu fördern.
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Meditation
Meditation entspannt unser ganzes Nervensystem, reduziert Stress und kann bei stressbedingten Krankheiten heilend wirken. Unser Hormon- und Immunsystem wird sanft harmonisiert. Es entsteht ein starkes Bewusstsein für Geist und Körper.
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