Jedes Alter ist der richtige Zeitpunkt mit Yoga zu beginnen
Durch die Yogapraxis können wir unsere, dem Körper innewohnenden heilenden Kräfte, wecken und zum Wirken anregen – auch im Alter.
In diesen Lektionen hast Du die Möglichkeit die Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayamas) des Yoga kennenzulernen und dann zu vertiefen. Wir praktiziere in einer kleinen Gruppe, auf entspannte Weise und ohne Leistungsdruck.
Durch eine sorgfältige Anleitung, einer langsameren Gangart und, wenn hilfreich, dank Verwendung von Hilfsmitteln, gelangen wir langsam in die verschiedenen Yogastellungen. So kannst Du Deine Kraft, Deine Beweglichkeit und Dein Gleichgewicht verbessern. Die Atemübungen beeinflussen positiv den Kreislauf, das Herz sowie alle anderen lebenswichtigen Organe und schenken Dir mehr geistige Wachheit und Lebensfreude.
Yoga kennt kein Alter: immer am Donnerstag 10:30 – 11:30.
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