Yin Yoga – in der Ruhe liegt die Kraft

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der dem Körper und Geist Entspannung schenkt und bei dem wir den Blick ganz bewusst nach Innen richten.

Durch die lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung werden alle Schichten des Bindegewebes sowie die Gelenke stimuliert. Durch diese Stimulationen des Gewebes und der Meridiane können sich Verspannungen und Blockaden lösen. Stress wird abgebaut und der gesamte Organismus kann sich regenerieren.

Yin Yoga kann durch das tiefe Eintauchen in die Entspannung und die Stille eine wunderbar ausgleichende Wirkung zu unserem oft kraft- und leistungsorientierten Alltag (Yang) herstellen.

In unsere Yin Lektion setzen wir bewusst den Fokus auf den individuellen Knochenbau. Somit können Praktizierende die Übungen ihren Möglichkeiten entsprechend ausführen und eine gesundheitsfördernde Praxis verfolgt.

Also einfach loslassen, in die Stille gehen und geniessen.

Yin Yoga jeden Dienstag 18:10 – 19:40 mit Helen. Restorative-Yoga Workshops am Wochenende!

Hier geht’s zum Stundenplan.