…und weiter gehts!

Vertraut mit den Grundstellungen werden hier die Asanas etwas anspruchsvoller. Wir üben fortgeschrittene Umkehrstellungen, Rückbeugen und Stützhaltungen. Adjustments und detaillierte Anleitungen helfen uns die Nuancen der Übungen zu erforschen und integrieren. Auch forschen wir tiefer in die Yoga-Philosophie, in die Meditation und ins Pranayama.

Ob in dynamischen Bewegungsabläufen oder im längeren Verweilen in den Positionen, der Fokus des Unterrichts ist auf die innere Zentrierung sowie auf den Ausgleich von Aktivität und Regeneration gerichtet. Wir schulen unsere Achtsamkeit, verfeinern unsere Wahrnehmung und lernen uns immer mehr nach innen auszurichten.

Was heisst Fortgeschritten?

Wir kennen die Grundlagen und haben eine regelmässige Praxis. Unsere eigenen körperlichen Grenzen sind uns vertraut. Wir möchten tiefer gehen in allen Aspekten des Yoga…weil es Spass macht!

Hier gehts zum Stundenplan.