Happy Back mit Marc, Freitag 18:30 Uhr

Plagen Dich Schmerzen im Rücken, Schultern oder Nacken? Dann ist es Zeit, Yoga für Happy Back zu praktizieren.

Jeweils freitags von 18:30 – 20:00 Uhr sind alle Interessierten eingeladen, vor allem Menschen,

• die unter Rückenschmerzen leiden (Unfall oder chronisch),
• den Ausgleich zu einem sitzenden Büroalltag suchen, oder
• Prävention für einen gesunden Rücken betreiben möchten.
  

Wir befassen uns mit Entspannung der betroffenen Körperteile, dem Mobilisieren durch Dehnen der Wirbelsäule und Öffnen der Hüften und des Brustkorbes, sowie der Stärkung und Stabilisierung von Rücken, Schultern, Nacken, Hüften und Beinen.
 
Diese Yogaklasse ist eine grossartige Gelegenheit, Deinen Körper zu entspannen, zu dehnen und zu stärken, während Du gleichzeitig Deinen Geist beruhigst. Der Fokus liegt auf präziser Körperarbeit, verlängerter und sanfter Atmung, innerer Achtsamkeit und Entspannung. Dein Bewusstsein und die Interaktion zwischen Körper und Geist werden mit dem Ziel geschärft, mehr inneren Frieden und Gelassenheit in Dein Leben zu bringen.

Die Happy Back Yogastunde finder live und online statt.

Zugangsdaten für Zoom:

ID 868-8809-7562

PW auf Anfrage bei Marc: 076 441 80 63

Ich freue mich auf Dich.
Marc

Kosten: live im Studio CHF 33.- / online CHF 23.-